Nordkraft

DGI-Huset

Personlig træning

Er personlig træning noget for mig?

Personlig træning er til dig som gerne vil vejledes og inspireres. Personlig træning giver dig mulighed for at sætte mål og rent faktisk nå dem. Hvis du vil prøve noget nyt, eller søger professionel vejledning til at opnå mere i din nuværende træningsform, står DGI Husets personlige trænere klar med åbne arme til at inspirere, vejlede og rådgive dig igennem et træningsforløb.

DGI Huset har Aalborgs største tilbud af personlig træning indenfor følgende områder:

  • Pilates
  • Løbetræning
  • Styrketræning
  • Hjemmetræning
  • Kost og træning
  • Genoptræning efter skader og skadesforbyggende træning
  • Yoga

 

Sådan kommer du i gang

Kontakt fitnessvejleder Flemming Sørensen på Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den..

Flemming sætter dig i forbindelse med den personlige træner, som passer til dine ønsker og behov.


Pris

1 times personlig træning kr. 500,-

5 timers personlig træning kr. 2500,-

10 timers personlig træning kr. 4000,- 

Klippekortet til forløbet købes i DGI Husets reception.
Der vil blive udleveret et fysisk klippekort med 10 klip, som skal medbringes til hver træning.


Klippekortets betingelser

De 10 timers personlig træning skal bruges indenfor 1 år.
Klippekortet er i papirformat, og kan anvendes umiddelbart efter at betalingen er gennemført.
Kortet kan kun benyttes af indehaveren, og vedkommende har det fulde ansvar for kortet, så det refunderes ikke hvis kortet et gået tabt eller blevet væk.
Handelsbetingelser:
Klippekortet refunderes ikke ved flytning, resterende klip på klippekortet efter udløbsdatoen eller hvis kortet er gået tabt.  

Personlige trænere i DGI-Huset:

Gitte Møller

Gitte er personlig træner i DGI Huset indenfor nedenstående kategorier:

  • Yoga
  • Styrketræning
  • Kost og træning
  • Løbetræning


Gittes træningstider er:
Onsdage efter kl. 19.00
Torsdage efter kl. 14.00

og efter aftale

 

 

Gitte har stor erfaring indenfor personlig træning og har været personlig træner igennem mange år. Hun underviser og uddanner selv instruktører igennem hendes kurser. Gitte har selv opbygget sin erfaring gennem hendes interesser indenfor orienteringsløb, marathons, yoga, styrketræning og samtidigt den kost og træningsmængde det kræver at være med omkring biathlonslandsholdet.
Gitte står med sin store erfaring klar til at guide og vejlede dig igennem dit træningsforløb.

Charlotte Nielsen

Charlotte er personlig træner i DGI Huset indenfor nedenstående kategorier:

  • Styrketræning
  • Hjemmetræning
  • Genoptræning efter skader og skadesforbyggende træning

Charlottes træningstider er:
Mandage efter kl. 19.00
Torsdage efter kl. 17.30
Weekend tider efter aftale.

 

Charlotte arbejder til daglig som fysioterapeut, hun arbejder derfor på daglig basis med personlig styrketræning og programplanlægning til hjemmetræning. Hun har derfor stor erfaring indenfor disse træningsformer. Derudover har hun erfaring med at tilrettelægge træningen efter hensynstagende lidelser som f.eks. mén efter skader.

Lærke Lollesgaard

Lærke er personlig træner i DGI Huset indenfor nedenstående kategorier:

  • Styrketræning
  • Hjemmetræning
  • Løbetræning
  • Genoptræning efter skader og skadesforbyggende træning

Lærkes træningstider er:
Mandage 15.30-16.30
Onsdage 15-16.30 og igen efter klokken 18.30
Torsdage 15-16 og igen efter klokken 18.00
Weekender efter aftale.

 

  

Lærke arbejder til daglig som fysioterapeut. Hun har derfor stor erfaring indenfor minimering af skader i forbindelse med løbe- og styrketræning, og hvorledes træningsmængden bør bygges op i forhold til dine ønsker og behov.
Lærke er samtidigt vores ekspert, hvis du har for øje at få strammet din krop op, øget din muskelmasse eller skal være fit igen efter fødsel.

 

 

Maria Grøn

Maria er personlig træner i DGI Huset indenfor nedenstående kategorier:

  • Hjemmetræning

  • Kost og træning
  • Genoptræning af skader og skadesforbyggende træning

Marias træningstider er meget fleksible. Der aftales derfor træningstider personligt med Maria fra gang til gang.

 

 

Maria har en professionsbachelor i sundhed og ernæring og er uddannet personlig træner. Maria er derudover i gang med at studere til fysioterapeut. Hun har stor erfaring med kost og træning, samt genoptræning af skader og skadesforbyggende træning.
Maria har de sidste 8 år hjulpet rigtig mange mennesker med at opnå deres mål om en sundere livsstil og større livskvalitet. Hendes store passion er at gøre brug af sin faglige viden om kost og træning for at hjælpe andre til en sundere livsstil.

 

 

 

 Aksel Bang - Giants.jpeg - 21.95 KB

Aksel Bang

Aksel er personlig træner i DGI huset indenfor nedenstående kategorier.

Aksel træningstider er meget fleksible, men ligges gerne følgende tidsrum.

Mandag: 16.15 - 18.15

Tirsdag: 16.15 - 17.15 og 19.15-21.00

Onsdag: 16.15 - 18.15

Torsdag: 15.00 - 21.00

Fredag: 15.00 - 21.00

Weekend: Efter aftale

 

 

Aksel er uddannet personlig træner, og han har igennem hele hans liv været fysisk aktivt. Han har spillet fodbold på eliteniveau hos AaB, været på kontrakt hos en professionel Australsk Fodbold Klub i Australien samt dyrket styrketræning, CrossFit og orienteringsløb. Han har derfor tilegnet sig stor erfaring indenfor træning, kost og motion igennem mange år. Aksel står klar til at planlægge et seriøst og spændende træningsprogram og vejlede dig sikkert igennem det.

DGI-HUSET i Nordkraft | Teglgårds Plads 1 | 9000 Aalborg | M: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. | T: 9620 2400