Styrketræning

Styrketræning

I styrketræningsområdet på niveau 4, finder du frivægte samt maskiner til både cardio- og styrketræning.

Pr. August 2022, har DGI Huset Nordkraft fået nyt udstyr og udvidet  styrketræningsområdet.

Styrketræning

Vi har udstyr og maskiner som giver dig mulighed for at træne alle kroppens muskelgrupper. Flere af maskinerne og udstyret er multifunktionelt og du kan dermed træne flere muskelgrupper med samme maskine.

Cardiotræning

Ønsker du at forbedre din kondition eller få varmet kroppen op inden din styrketræning, så kan du med fordel benytte vores kredsløbsmaskiner. Du kan fx benytte løbebånd, motionscykler, romaskiner, assaultbikes, stairmaster og crosstrainers.

Du har samtidig mulighed for, at benytte switchingmaskiner og udstrækningslokalet på niveau 3.

HUSK AT REGISTRERE DIG INDEN TRÆNING. Dette gør du ved at tilmelde dig holdet “Styrketræning”. Du vil kunne opleve spottjek i området.

BEMÆRK! For at benytte DGI Husets styrketræningsområde, skal du være fyldt 15 år. Som Teen (13-15 år), kan du i følge med en voksen deltage på holdtræning og benytte vores styrketræningsområde. Teens må KUN deltage på holdtræning samt benytte styrketræningsområdet sammen med en forældre/voksen. Træningen kræver tilmelding med et klippekort eller et månedsmedlemsskab.