Fitnesspilates

Fitnesspilates

Fitnesspilates er effektiv træning, hvor fokus er på at styrke din core og skabe mental ro.

Dette hold er sammensat af funktionelle øvelser, hvor der arbejdes med egen kropsvægt, lette vægte, elastikker samt pilatesringe og bolde. Igennem timen arbejdes der også fokus på vejrtrækningen, da en koordineret vejrtrækning, kan være med til at give større effekt af træningen. Hver time afsluttes med foamroller og afslappende øvelser.

Der er måtter, bolde og udstyr i lokalet, men du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe dit eget udstyr.

Alle kan være med, uanset niveau.