Basis Step & Styrke

Step Basis & Styrke

Steptræning er en sjov og nem form for kredsløbstræning og på dette hold kan alle være med.

Step basis og styrke er den nemmeste form for step, hvor grundtrin gennemgås mange gange, før de sammensættes til en kort step serie.

Det er en perfekt time for nybegyndere, letøvede eller dig, som ønsker en god og sjov konditionstræning, hvor der både er fokus på konditionsfremmende træning, koordinationsevnen samt enkelte styrkebaserede øvelser for arme, skuldre, mave og ryg.

Tempoet er lavt til moderat og timen afsluttes med grundig udstrækning.

Alle kan deltage, uanset niveau.