Power up

Power Up

Power Up er fitnesstimen der toner dig fra start til slut.

Vi sætter fuld power på for at styrke både cardio og muskelgrupper. Under timen arbejder vi med redskaber, der stilles til rådighed i salen. Dette hold handler om at opbygge en god grundform, få overskud og føle sig stærkere i kroppen. Der er fokus på teknik for at undgå skader.

Timen er hovedsagelig baseret på at kombinere dansen med mindre vægte.