Personlig træning

Personlig træning - vi hjælper dig med at nå dine mål
PrisTrænere

Personlig træning giver dig mulighed for at sætte mål og nå dem. DGI Huset har personlige trænere, der er klar til at inspirere, vejlede og rådgive dig igennem et skræddersyet træningsforløb.

Betingelser for klippekort til personlig træning:
Klippekortet er gyldigt et år efter købsdato.
Klippekortet er i papirformat, og kan anvendes umiddelbart efter betalingen er gennemført.
Kortet er personligt og refunderes ikke ved flytning, sygdom eller lign.

Klippekortets betingelser

De 10 timers personlig træning skal bruges indenfor 1 år.
Klippekortet er i papirformat, og kan anvendes umiddelbart efter at betalingen er gennemført.
Kortet kan kun benyttes af indehaveren, og vedkommende har det fulde ansvar for kortet, så det refunderes ikke hvis kortet et gået tabt eller blevet væk.

Handelsbetingelser:
Klippekortet refunderes ikke ved flytning, resterende klip på klippekortet efter udløbsdatoen eller hvis kortet er gået tabt.

Pris

1 times personlig træning kr. 500,-

5 timers personlig træning kr. 2500,-

10 timers personlig træning kr. 4000,-

Klippekortet til forløbet købes i DGI Husets reception.
Der vil blive udleveret et fysisk klippekort med 10 klip, som skal medbringes til hver træning

Personlige trænere i DGI-Huset:

Gitte Møller

Gitte er personlig træner i DGI Huset indenfor nedenstående områder:

Yoga
Styrketræning
Kost og træning
Løbetræning

Gittes træningstider er:
Onsdag: Efter kl. 19.00
Torsdag: Efter kl. 14.00
og efter aftale

Gitte har stor erfaring indenfor personlig træning og har været personlig træner igennem mange år. Hun underviser og uddanner selv instruktører igennem hendes kurser. Gitte har selv opbygget sin erfaring gennem hendes interesser indenfor orienteringsløb, marathons, yoga, styrketræning og samtidigt den kost og træningsmængde det kræver at være med omkring biathlonslandsholdet. Gitte står med sin store erfaring klar til at guide og vejlede dig igennem dit træningsforløb.

Flemming

Flemming er personlig træner i DGI Huset indenfor nedenstående områder:

Styrketræning

Yoga

Kost og træning

Genoptræning efter skader og skadeforbyggende træning

Mobilitetstræning

Hjemmetræning

Flemmings træningstider er:
Mandag-søndag: Efter aftale

Flemming har stor erfaring indenfor personlig træning, og har være personlig træner i mange år. Flemming er en instruktør der formår, at få dig til at bevare motivationen. Han er med til at finde lige præcis den træningsform, der kan fungere. Har du manglende overskud og føler at kroppen er tømt for energi, har helbredsproblemer, hverdagsgener eller ønsker om at komme i bedre form, er Flemming klar til at hjælpe dig.

 

Terricka

Terricka er personlig træner i DGI Huset indenfor nedenstående områder:

Styrketræning

Kost og Træning

Hjemmetræning

Flexibility træning

Terrickas træningstider er:
Mandag: kl. 10.00-14.00
Tirsdag: Kl. 20.00-21.00
Onsdag: Kl. 10.15-14.00
Torsdag: Efter aftale
Fredag: Efter aftale
Weekenden: Efter aftale

Terricka har uddannelse og erfaring som personlig træner. Hun har været personlig træner i mange år. Hun underviser andre fitnessinstruktører i diverse fitnessrelaterede kurser. Terricka er “ekspert”, hvis du gerne vil have kroppen strammet op, øget din muskelmasse eller gøres klar til deltagelse til diverse løb og events. Hun er altid klar til at planlægge et seriøst og spændende træningsprogram for dig. Terricka underviser både på engelsk og dansk.

Christian

Christian er personlig træner i DGI Huset indenfor nedenstående områder:

Styrketræning
Hjemmetræning
Genoptræning efter skader og skadesforbyggende træning
Kost og træning

Christians træningstider er:
Mandag- søndag: Efter aftale

Christian er lidt af en ”nørd” omkring træning og har gennem sine mange års erfaring inden for fitness, styrketræning og crossfit fundet frem til, hvilke typer træning der fungerer bedst til kroppens mange forskellige muskler. Han elsker at kombinere forskellige træningstilgange og koncepter, så din træning bliver så målrettet, spændende, sjov og effektiv som muligt, hvad enten det er for at blive strammet op, få større muskler, forbedre konditionen eller blive stærkere. Christian er derudover uddannet fysioterapeut og kan derfor forebygge og tage hensyn til eventuelle skader.

Lærke Lollesgaard

Lærke er personlig træner i DGI Huset indenfor nedenstående områder:

Styrketræning
Hjemmetræning
Løbetræning
Genoptræning efter skader og skadesforbyggende træning

Lærkes træningstider er:
Mandag: Kl. 15.30-16.30
Onsdag: Kl. 15.00-16.30 og igen efter kl. 18.30
Torsdag: Kl. 15.00-16.00 og igen efter kl. 18.00
Weekenden: Efter aftale

Lærke arbejder til daglig som fysioterapeut. Hun har derfor stor erfaring indenfor minimering af skader i forbindelse med løbe- og styrketræning, og hvorledes træningsmængden bør bygges op i forhold til dine ønsker og behov.
Lærke er samtidigt vores ekspert, hvis du har for øje at få strammet din krop op, øget din muskelmasse eller skal være fit igen efter fødsel.

DGI Huset har Aalborgs største tilbud af personlig træning indenfor følgende områder:

N

Pilates

 

N

Styrketræning

 

N

Kost og træning

 

N

Genoptræning efter skader og skadesforbyggende træning

 

N

Løbetræning

 

N

Hjemmetræning

 

N

Yoga

 

DGI Huset Nordkraft – Et dynamisk hus i konstant udvikling