Zumba 

Zumba er “Latinamerikansk dans” omsat til sjov og effektiv træning, der giver lige så meget livsglæde som kondi.

Zumba er udviklet i Colombia af en aerobics-instruktør, som kom til at sætte sin egen musik (salsa og merengue) på til timen og opdagede, at deltagerne elskede det. Siden har Zumba taget verden med storm, som det originale fitness-party!

Trinene er varierede men simple, så alle kan være med. Instruktøren siger ikke så meget på selve timen, da det er meningen, du skal lytte til musikken, kigge på instruktøren og få dansen helt ind under huden. Zumba er sjovt – og meget populært! Musikken vil få dig i rigtig godt humør, og du forbrænder masser af kalorier på timen.

Zumba Gold 

Zumba Gold har samme gode stemning og musik som Zumba® men er mere skånsom med simplere trin, ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig som gerne vil danse og have sved på panden, men ønsker et niveau hvor sværhedsgraden er reduceret i forhold til en normal Zumba® time. Zumba Gold er ideelt for dig der har skader, er gravid, er overvægtig, ældre eller nybegynder. Alle kan være med.

Medbring sko der ikke har for meget “grib”, så du kan twiste på forfoden.