Yoga

Ashtanga Yoga – Øvede

Ashtanga Yoga er en dynamisk form for yoga. Den giver dig en stærk krop og en indre ro. Holdet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, der er koblet sammen med et specifikt åndedræt.

Express Yoga – For alle niveauer

Dette hold har fokus på strømningen af blod og ilt gennem kroppen, og vi arbejder med stræk for både kroppen og sindet.

Hatha- og Mindfulness Yoga – For alle niveauer

Holdet har fokus på serier, der får pulsen op, styrkegivende øvelser og rolige stræk. Der bliver tilføjet mindfulnessøvelser, hvor du får trænet dit sind og skabt ro og overskud i en travl hverdag.

Morgenyoga begynder og øvede

Morgenyoga er en fantastisk start på dagen. Yogatimen efterlader dig med en fornemmelse af ro, klarhed, frihed og velvære i krop og sind. Timen er opbygget omkring balance, bevægelighed, stabilitet og smidighed. Der er samtidig fokus på vejrtrækning.

Vinyasa Yoga – For alle niveauer

Vinyasa Yoga giver ro i sindet og velvære i kroppen. Der fokuseres på smidighed, styrke og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Der vil være få dynamiske øvelser, der er med til at stimulere kredsløbet, hvilket bliver brugt til at gå dybere ind i de forskellige stræk og stillinger.

Vinyasa Flows Yoga – For alle niveauer

Holdet fokuserer på åndedræt og bevægelser, hvilket er godt, hvis du har en stresset hverdag. Der vil være en bred vifte af yogastillinger for at forbinde bevægelse, åndedrag og balance.