BODY BIKE SMART
BODY BIKE SMART
BODY BIKE SMART er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig.
Medbring din smartphone og hent “Body Bike Smart” eller “Intelligent Cycling” app’en. Så kan du følge med i din træning under timen.
Du kan sagtens køre med på Bodybike-timerne uden app. Vores erfaring er blot, at langt de fleste bliver mere motiveret med brug af app’en og oplever en sjovere og mere effektiv træning!
Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo og belastning, men det er dig der bestemmer, hvor hård timen skal være.
Du kan deltage på holdet med
- Fri hold og fitness månedsmedlemskab
- Klippekort: 1 klip
- Online betaling: kr. 60,-
Til BODY BIKE SMART anvendes bikesko af klampetypen Look Delta eller SPD. Du kan også leje bikesko i DGI Huset for kr. 20,-. Skoene er i det blå skab i bikelokalet.
Der betales med Mobilepay til nr. 33515 og kvittering fremvises til bikeinstruktøren inden holdstart.
Godmorgen Body Bike
Godmorgen BODY BIKE er for dig, der gerne have en god start på dagen, forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig.
Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren foreslår tempo og belastning, men det er dig selv, der bestemmer, hvad der passer netop dig og hvor hård, timen skal være.
Medbring gerne din smartphone og hent “Body Bike Smart” app’en. Så kan du følge med og tilpasse din træning under timen.
Du kan sagtens køre med på BodyBike-timerne uden app. Vores erfaring er blot, at langt de fleste oplever en bedre og sjovere træning med brug af app’en.
BODY BIKE SMART Begynder
BODY BIKE SMART Begynder er for dig der er ny eller starter op igen efter længere tids pause.
På begynder timen lærer du alt om indstilling af cyklen, korrekt køreteknik, timens opbygning og den fysiologiske skala. Herefter køres timen med korte intervaller hvor alle kan være med. Du vil på begyndertimen blive introduceret til stående og siddende kørsel, tempo/kadance, accelerationer/spurter og arbejde effektivt med den fysiologiske skala.der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig
Medbring gerne din smartphone og hent “Body Bike Smart” app’en. Så kan du følge med og tilpasse din træning under timen.
Du kan sagtens køre med på BodyBike-timerne uden app. Vores erfaring er blot, at langt de fleste oplever en bedre og sjovere træning med brug af app’en.
Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo og belastning, men det er dig selv, der bestemmer, hvad der passer netop dig og hvor hård, timen skal være.
Timen er for dig, der som motionist ønsker en forbedret kondition og udholdenhed.
BODY BIKE SMART Medium
BODY BIKE SMART medium er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig.
Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo og belastning, men det er dig selv, der bestemmer, hvad der passer netop dig og hvor hård, timen skal være.
Medbring gerne din smartphone og hent “Body Bike Smart” app’en. Så kan du følge med i din træning under timen.
Du kan sagtens køre med på Bodybike-timerne uden app’en. Vores erfaring er blot, at langt de fleste bliver mere motiveret med brug af app’en og i højere grad synes, at timen bliver sjovere!
LES MILLS CYKLING RPM
Spinning RPM™ er en cykelbaseret højintens intervaltræning, hvor vi kører i takt til inspirerende og motiverende musik.
En RPM time varer 45 min. og grundet den høje intervalbaserede intensitet, er RPM en hurtig vej til at forbedre din kondition og forbrænde mange kalorier. Du lærer hurtigt den grundlæggende teknik, hvor vi kører både siddende og stående i forskelligt tempi.
I RPM ligger arbejder vi effektivt med højt tempo og belastning. Man finder selv sin grænse, som gradvis kan flyttes. På denne måde får både nybegyndere og erfarne ryttere, en super effektiv og optimal træning. Hvis du aldrig har prøvet spinning før, vil instruktøren hjælpe dig med indstilling af din cykel.
BODY BIKE SMART begynder
Dato | Tid | Holdnavn | Instruktør | Sted | Pladser | Book |
|
| body bike smart begynder | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart begynder | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart begynder | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart begynder | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart begynder | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
BODY BIKE SMART medium
Dato | Tid | Holdnavn | Instruktør | Sted | Pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Jens H | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Plads på venteliste | Book |
|
| body bike smart medium | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Plads på venteliste | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Plads på venteliste | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Martin J | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Jens H | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Plads på venteliste | Book |
|
| body bike smart medium | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Søren L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Søren L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Martin J | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Martin J | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Søren L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Søren L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Ida S | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Simon M | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| body bike smart medium | Henrik L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
BODY BIKE SMART medium (45 min)
Der er ingen BODY BIKE SMART hold inden for de kommende 14 dage.
GODMORGEN BODY BIKE
Dato | Tid | Holdnavn | Instruktør | Sted | Pladser | Book |
|
| godmorgen body bike | Søren L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| godmorgen body bike | Søren L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| godmorgen body bike | Søren L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| godmorgen body bike | Søren L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| godmorgen body bike | Søren L | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
Der er ingen BODY BIKE SMART hold inden for de kommende 14 dage.
Les Mills Cykling RPM
Dato | Tid | Holdnavn | Instruktør | Sted | Pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Cristobal | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Cristobal | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Lise K | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Lise K | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Lise K | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Lise K | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |
|
| les mills cykling rpm | Brith | Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale | Ledige pladser | Book |