Spinning RPM Les Mills

Spinning RPM™ er en cykelbaseret intervaltræning, hvor vi kører i takt til inspirerende og motiverende musik
Find holdBliv medlem

Spinning RPM Les Mills

Spinning RPM™ er en cykelbaseret intervaltræning, hvor vi kører i takt til inspirerende og motiverende musik.

En RPM time er 45 min. hvor du kan forbrænde helt op til 600 kalorier, og pga. den høje intervalbaserede intensitet er RPM en hurtig vej til at komme i form. Du lærer hurtigt den grundlæggende teknik, hvor vi kører både siddende og stående i forskelligt tempo.

I RPM arbejder vi effektivt med tempo og belastning, og man finder selv sin grænse, som gradvis kan flyttes. På den måde får både nybegyndere og erfarne ryttere en super effektiv og optimal træning. Hvis du aldrig har prøvet spinning før, vil instruktøren hjælpe dig med indstilling af din cykel. Spinningsko kan lånes i DGI huset.

Husk altid vand og håndklæde til din træning.

Du kan deltage på holdet med

 

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 50,-

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Book
Onsdag 19-06 17:00 - 17:45 Spinning RPM les mills Lise Idrætslokaler niv. 3: Spinning Lokale Book
Onsdag 26-06 17:00 - 17:45 Spinning RPM les mills Lise Idrætslokaler niv. 3: Spinning Lokale Book
Onsdag 03-07 17:00 - 17:45 Spinning RPM les mills Lise Idrætslokaler niv. 3: Spinning Lokale Book
Onsdag 10-07 17:00 - 17:45 Spinning RPM les mills Lise Idrætslokaler niv. 3: Spinning Lokale Book