MBL- træning

Powergrounding

Powergrounding er et hold der udfordrer dig på puls, styrke og koordination. Timen afsluttes altid med afslappende groundende øvelser.

På denne time blandes flere forskellige træningskoncepter, og der er fokus på både højintens puls- og styrketræning. Samtidig arbejdes der aktivt med åndedrættet og balanceevnen, for at få det maksimale ud af hver øvelse.

Powergrounding egner sig godt til dig, som normalt træner meget tungt eller dig med stillesiddende arbejde/studie, som har brug for at få pulsen op og gerne vil kombinere din normale træning med noget helt andet.

Timen afsluttes afslappende, hvor hovedet får lov til at koble fra.

Alle kan deltage, uanset niveau.