HATHA YOGA

 

Hatha Yoga er en af de mere traditionelle Indiske yogaformer, der består af asanas (yogaøvelser), pranayama (åndedrætsøvelser) og meditation. Timen består af pranayama, core-øvelser, solhilsner og en række asanas med en kort yoga nidra (bodyscan) som afslutning. Hver asana holdes i typisk 4-5 hvertrækninger og kan tilpasses forskellige niveauer. Denne form for yoga vil styrke kroppen, give fleksibilitet og afstresse nervesystemet. Timen vil bidrage til mentalt ro og give energi til resten af dagen.

Der er måtter, tæpper og klodser i lokalet, men du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe dit eget udstyr.

Du kan deltage på holdet med

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 60,-

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Pladser Book
Torsdag 27-06 16:55 - 17:55 hatha yoga Josefina Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Torsdag 11-07 16:55 - 17:55 hatha yoga Malene A Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Torsdag 25-07 16:55 - 17:55 hatha yoga Malene A Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book