YIN YOGA

YIN YOGA

Yin yoga er en meget rolig form for yoga, hvor vi holder stillingerne 3-4 minutter og bruger åndedraget til at komme dybere ned i stillingerne. Timen starter med en langsom opvarmning før vi går ned i de dybe Yin stillinger. Det særlige ved Yin Yoga er, at det rammer bindevævet gennem de dybe, rolige stræk, hvilket giver en efterfølgende følelse af velvære. Holdet er for alle der har brug for en rolig time, hvor fokus er selvforkælelse. Dette hold er et godt begynder hold, da det er meget blid yoga.

Der er måtter, tæpper og klodser i lokalet, men du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe dit eget udstyr.