Pilates

Pilates

Pilates er effektiv og velegnet træning for alle uanset niveau. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop    

Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene.
Pilates henvender sig til alle, timen indeholder effektiv træning af kropstammen. Der arbejdes med funktionelle øvelser med egen kropsvægt og vi anvender de fantastiske pilates ringe og har fokus på vejrtrækning.

Alle kan deltage, uanset niveau.