Pilates

Pilates er effektiv og velegnet træning for alle uanset niveau. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop    

Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene.
Pilates henvender sig til alle, timen indeholder effektiv træning af kropstammen. Der arbejdes med funktionelle øvelser med egen kropsvægt og og har fokus på vejrtrækning.

Der er måtter, bolde og udstyr i lokalet, men du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe dit eget udstyr.

Alle kan deltage, uanset niveau.

Du kan deltage på holdet med

 

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 60,-

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Pladser Book
Fredag 28-06 11:00 - 12:00 pilates Birgitte R Idrætslokaler niv. 3: Body & Mind Ledige pladser Book
Fredag 05-07 11:00 - 12:00 pilates Birgitte R Idrætslokaler niv. 3: Body & Mind Ledige pladser Book
Onsdag 24-07 13:30 - 14:30 pilates Flavia Idrætslokaler niv. 3: Body & Mind Ledige pladser Book
Torsdag 25-07 15:25 - 16:25 pilates Flavia Idrætslokaler niv. 3: Body & Mind Ledige pladser Book