DANCE

Les Mills Dance er en 45-minutters høj-energi workout som vil udfordre og skabe bevægelse.

Timen består af 10 tracks med hver sin koreografi. Du vil opleve 3 cardio peaks, en opvarmning og cooldown.
Vi inkorporerer innovative danse bevægelser som passer perfekt til musikken, som er inspireret af globale dance genrer.

DANCE er en del af “LES MILLS-koncepttimerne”, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

LES MILLS-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “LES MILLS-Release”, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

Du kan deltage på holdet med

 

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 60,-

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Pladser Book
Torsdag 29-02 19:10 - 19:55 les mills dance Emilie R Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Fredag 01-03 16:00 - 16:45 les mills dance Line Ø Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Søndag 03-03 11:05 - 12:05 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Torsdag 07-03 19:10 - 19:55 les mills dance Emilie R Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Fredag 08-03 16:00 - 16:45 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Søndag 10-03 11:05 - 12:05 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 12-03 18:05 - 18:50 les mills dance Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Torsdag 14-03 19:10 - 19:55 les mills dance Emilie R Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Fredag 15-03 16:00 - 16:45 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Søndag 17-03 11:05 - 12:05 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 19-03 18:05 - 18:50 les mills dance Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Torsdag 21-03 19:10 - 19:55 les mills dance Emilie R Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Fredag 22-03 16:00 - 16:45 les mills dance Line Ø Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Søndag 24-03 11:05 - 12:05 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 26-03 18:05 - 18:50 les mills dance Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Fredag 29-03 16:00 - 16:45 les mills dance Line Ø Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book