DANCE

Les Mills Dance er en 45-minutters høj-energi workout som vil udfordre og skabe bevægelse.

Timen består af 10 tracks med hver sin koreografi. Du vil opleve 3 cardio peaks, en opvarmning og cooldown.
Vi inkorporerer innovative danse bevægelser som passer perfekt til musikken, som er inspireret af globale dance genrer.

DANCE er en del af “LES MILLS-koncepttimerne”, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

LES MILLS-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “LES MILLS-Release”, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

Du kan deltage på holdet med

Fri hold og fitness månedsmedlemskab
Klippekort: 1 klip
Online betaling: kr. 60,-

Holdtider

Dato	Tid	Holdnavn	Instruktør	Sted	Pladser	Book
Søndag 28-07	11:05 - 11:50	les mills dance	Paola	Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2	Ledige pladser	Book
Tirsdag 30-07	18:05 - 18:50	les mills dance	Marlene	Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3	Ledige pladser	Book
Søndag 04-08	11:05 - 11:50	les mills dance	Paola	Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2	Ledige pladser	Book
Tirsdag 06-08	18:05 - 18:50	les mills dance	Marlene	Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3	Ledige pladser	Book
Fredag 09-08	16:00 - 16:45	les mills dance	Paola	Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8	Ledige pladser	Book
Søndag 11-08	11:05 - 11:50	les mills dance	Paola	Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2	Ledige pladser	Book
Tirsdag 13-08	18:05 - 18:50	les mills dance	Marlene	Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3	Ledige pladser	Book
Torsdag 15-08	19:10 - 19:55	les mills dance	Line Ø	Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8	Ledige pladser	Book
Fredag 16-08	16:00 - 16:45	les mills dance	Paola	Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8	Ledige pladser	Book
Søndag 18-08	11:05 - 11:50	les mills dance	Paola	Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2	Ledige pladser	Book
Tirsdag 20-08	18:05 - 18:50	les mills dance	Marlene	Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3	Ledige pladser	Book
Torsdag 22-08	19:10 - 19:55	les mills dance	Line Ø	Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8	Ledige pladser	Book
Fredag 23-08	16:00 - 16:45	les mills dance	Paola	Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8	Ledige pladser	Book
Søndag 25-08	11:05 - 11:50	les mills dance	Paola	Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2	Ledige pladser	Book