DANCE

Les Mills Dance er en 45-minutters høj-energi workout som vil udfordre og skabe bevægelse.

Timen består af 10 tracks med hver sin koreografi. Du vil opleve 3 cardio peaks, en opvarmning og cooldown.
Vi inkorporerer innovative danse bevægelser som passer perfekt til musikken, som er inspireret af globale dance genrer.

DANCE er en del af “LES MILLS-koncepttimerne”, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

LES MILLS-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “LES MILLS-Release”, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

Du kan deltage på holdet med

 

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 60,-

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Pladser Book
Søndag 19-05 11:05 - 11:50 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 21-05 18:05 - 18:50 les mills dance Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Torsdag 23-05 19:10 - 19:55 les mills dance Emilie R Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Fredag 24-05 16:00 - 16:45 les mills dance Line Ø Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Søndag 26-05 11:05 - 11:50 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 28-05 18:05 - 18:50 les mills dance Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Torsdag 30-05 19:10 - 19:55 les mills dance Emilie R Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Fredag 31-05 16:00 - 16:45 les mills dance Line Ø Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Tirsdag 04-06 18:05 - 18:50 les mills dance Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Fredag 07-06 16:00 - 16:45 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Søndag 09-06 11:05 - 11:50 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 11-06 18:05 - 18:50 les mills dance Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Fredag 14-06 16:00 - 16:45 les mills dance Line Ø Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Søndag 16-06 11:05 - 11:50 les mills dance Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 18-06 18:05 - 18:50 les mills dance Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book