GRIT STRENGTH

GRIT STRENGTH er et 30 minutters høj intensitets interval træning program der får dig til at yde MAX
Find holdBliv medlem

GRIT STRENGTH 30 min. intensiv interval

GRIT STRENGTH er et 30 minutters høj intensitets intervaltræningsprogram – der får dig til at yde MAX!

Holdet er bygget op af korte intervaløvelser, kombineret af løft med vægte, løb og statisk træning, hvilket giver dig en træning for hele kroppen.

Du er garanteret HÅRDT arbejde for alle dine store muskelgrupper! Du bliver hevet ud af din Comfort Zone, og går fra salen med en enorm selvtilfredshed, der i sidste ende former, toner og styrker dine muskler. Alt dette pga. den hårde intensitet i den relativt korte periode, – KUN 30 min.

Alle kan deltage, bare man er sund og rask og gerne vil presse sig selv og opnå hurtige resultater på kort tid.

GRITH STRENGHT er en del af “LES MILLS-koncepttimerne”, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

LES MILLS-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “LES MILLS-Release”, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

Du kan deltage på holdet med

 

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 60,-

Holdtider

Der er ingen GRIT STRENGTH hold inden for de kommende 14 dage.


Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Book
Torsdag 17-06 16:30 - 17:00 GRIT STRENGTH Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Book
Mandag 21-06 16:55 - 17:25 GRIT STRENGTH Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Book
Torsdag 24-06 16:30 - 17:00 GRIT STRENGTH Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Book
Mandag 28-06 16:55 - 17:25 GRIT STRENGTH Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Book
Torsdag 01-07 16:30 - 17:00 GRIT STRENGTH Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Book
Mandag 05-07 16:55 - 17:25 GRIT STRENGTH Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Book
Torsdag 08-07 16:30 - 17:00 GRIT STRENGTH Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Book
Mandag 12-07 16:55 - 17:25 GRIT STRENGTH Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Book
Torsdag 15-07 16:30 - 17:00 GRIT STRENGTH Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Book