Cirkelpower

Cirkelpower er en effektiv træning kombineret af konditions- og styrketræning af alle kroppens store muskelgrupper.

Træningen foregår med egen kropsvægt og frie vægte. Ud over at styrke dine muskler forbedrer du også din balance og koordination. Instruktøren motiverer og udfordrer deltagerne gennem timen samt hjælper med at finde den rette sværhedsgrad for netop dig i hver øvelse.

Timen opdeles i små intervaller med skiftevis styrkeøvelser og konditionsøvelser. Øvelsesindholdet i timerne varierer meget, og instruktøren inddrager mange forskellige redskaber, så træningen forbliver sjov og udfordrende.

Alle kan deltage på holdet.