Cirkelpower

Cirkelpower

Cirkelpower er en effektiv træningsform, der kombinerer konditions- og styrketræning, så alle kroppens større muskelgrupper trænes.

Træningen foregår med egen kropsvægt, frie vægte og let udstyr. Ud over at styrke dine muskler, forbedrer du også din balance og koordination. Instruktøren motiverer og udfordrer deltagerne gennem timen samt hjælper med at finde den rette sværhedsgrad for netop dig i hver øvelse.

Timen opdeles i små intervaller med skiftevis styrke- og konditionsøvelser. Øvelsesindholdet i timerne varierer meget, og instruktøren inddrager mange forskellige redskaber, så træningen forbliver sjov og udfordrende.

Alle kan deltage på holdet.