GRIT CARDIO

Find holdBliv medlem

GRIT CARDIO

GRIT CARDIO er et 30 minutters høj intensitets interval træningsprogram der får dig til at yde MAX.

På dette hold bruger kun vi egen kropsvægt du er garanteret HÅRDT arbejde for hele kroppen! Du bliver hevet ud af din Comfort Zone, og går fra salen med en enorm selvtilfredshed, der i sidste ende former, toner og styrker dine muskler. Alt dette pga. den hårde intensitet i den relativt korte periode – KUN 30 min.

Alle kan deltage, bare man er sund og rask og gerne vil presse sig selv og opnå hurtige resultater på kort tid. Vi anbefaler dog, at man har erfaring med træning og er indstillet på 30 minutters højintens træning.

GRIT CARDIO er en del af “LES MILLS-koncepttimerne”, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

LES MILLS-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “LES MILLS-Release”, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

Du kan deltage på holdet med

 

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 60,-

Grit CARIDO

Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Pladser Book
Mandag 20-05 10:40 - 11:10 grit cardio Sandra R Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 22-05 17:00 - 17:30 grit cardio Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Torsdag 23-05 15:55 - 16:25 grit cardio Sandra R Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Mandag 27-05 16:20 - 16:50 grit cardio Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Onsdag 29-05 17:00 - 17:30 grit cardio Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Torsdag 30-05 15:55 - 16:25 grit cardio Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Mandag 03-06 16:20 - 16:50 grit cardio Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Onsdag 05-06 17:00 - 17:30 grit cardio Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Torsdag 06-06 15:55 - 16:25 grit cardio Sandra R Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Mandag 10-06 16:20 - 16:50 grit cardio Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Onsdag 12-06 17:00 - 17:30 grit cardio Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Ledige pladser Book
Torsdag 13-06 15:55 - 16:25 grit cardio Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book