Bodytoning

Bodytoning er et hold, hvor der er fokus på at træne alle kroppens større muskelgrupper. 

Timen starter med en god opvarmning. Herefter fortsættes timen med øvelser, der fokuserer på at tone og styrke kroppens forskellige muskelgrupper samt opstramme og tone kroppen. På timen bruges kropsvægt, forskellige redskaber (fx vægte og elastikker). Hver time afsluttes med udstrækning.

Alle kan deltage uanset niveau.