BODYPUMP

BODYPUMP fokuserer på intensiv og effektiv styrketræning af alle muskelgrupper og indeholder ingen konditionstræning og ingen svær koreografi.

BODYPUMP er derimod et hold baseret på basale styrketræningsøvelser, og træningen foregår med vægtstænger og -skiver.

BODYPUMP er for dig, som ønsker en fast og markeret krop og samtidig vil opnå en god forbrænding.

BODYPUMP er en del af “LES MILLS-koncepttimerne”, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

LES MILLS-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “LES MILLS-Release”, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

 

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

Du kan deltage på holdet med

 

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 60,-

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Pladser Book
Torsdag 29-02 16:55 - 17:55 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Plads på venteliste Book
Fredag 01-03 06:00 - 07:00 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 01-03 16:20 - 17:20 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Plads på venteliste Book
Lørdag 02-03 09:00 - 10:00 bodypump Morten D Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Plads på venteliste Book
Søndag 03-03 08:55 - 09:55 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 03-03 14:50 - 15:50 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 04-03 17:00 - 18:00 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 04-03 15:50 - 16:50 bodypump Ditte Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Plads på venteliste Book
Mandag 04-03 06:00 - 07:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 05-03 18:05 - 19:05 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 06-03 15:45 - 16:45 bodypump Camilla L Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 06-03 16:55 - 17:55 bodypump Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Torsdag 07-03 16:55 - 17:55 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 08-03 16:20 - 17:20 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 08-03 06:00 - 07:00 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 10-03 08:55 - 09:55 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 10-03 14:50 - 15:50 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 11-03 06:00 - 07:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 11-03 15:50 - 16:50 bodypump Ditte Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Mandag 11-03 17:00 - 18:00 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 12-03 18:05 - 19:05 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 13-03 16:55 - 17:55 bodypump Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 13-03 15:45 - 16:45 bodypump Camilla L Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Torsdag 14-03 16:55 - 17:55 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 15-03 06:00 - 07:00 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 15-03 16:20 - 17:20 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Lørdag 16-03 09:00 - 10:00 bodypump Morten D Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 17-03 08:55 - 09:55 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 17-03 14:50 - 15:50 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 18-03 17:00 - 18:00 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 18-03 15:50 - 16:50 bodypump Ditte Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Mandag 18-03 06:00 - 07:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 19-03 18:05 - 19:05 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 20-03 15:45 - 16:45 bodypump Camilla L Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 20-03 16:55 - 17:55 bodypump Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Torsdag 21-03 16:55 - 17:55 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 22-03 06:00 - 07:00 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 22-03 16:20 - 17:20 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Lørdag 23-03 09:00 - 10:00 bodypump Morten D Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 24-03 08:55 - 09:55 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 24-03 14:50 - 15:50 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 25-03 15:50 - 16:50 bodypump Ditte Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Mandag 25-03 17:00 - 18:00 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 25-03 06:00 - 07:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 26-03 18:05 - 19:05 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 27-03 15:45 - 16:45 bodypump Camilla L Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 27-03 16:55 - 17:55 bodypump Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Torsdag 28-03 09:00 - 10:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 29-03 16:20 - 17:20 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Lørdag 30-03 09:00 - 10:00 bodypump Morten D Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book