BODYPUMP

BODYPUMP fokuserer på intensiv og effektiv styrketræning af alle muskelgrupper og indeholder ingen konditionstræning og ingen svær koreografi.

BODYPUMP er derimod et hold baseret på basale styrketræningsøvelser, og træningen foregår med vægtstænger og -skiver.

BODYPUMP er for dig, som ønsker en fast og markeret krop og samtidig vil opnå en god forbrænding.

BODYPUMP er en del af “LES MILLS-koncepttimerne”, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

LES MILLS-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “LES MILLS-Release”, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

 

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

Du kan deltage på holdet med

 

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 60,-

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Pladser Book
Mandag 03-02 17:00 - 18:00 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Plads på venteliste Book
Mandag 03-02 15:50 - 16:50 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Plads på venteliste Book
Mandag 03-02 06:00 - 07:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 04-02 18:05 - 19:05 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Plads på venteliste Book
Onsdag 05-02 16:55 - 17:55 bodypump Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 05-02 15:45 - 16:45 bodypump Camilla L Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Plads på venteliste Book
Torsdag 06-02 16:55 - 17:55 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Plads på venteliste Book
Fredag 07-02 16:20 - 17:20 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 07-02 06:00 - 07:00 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Lørdag 08-02 10:00 - 11:00 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Lørdag 08-02 09:00 - 10:00 bodypump Morten D Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 09-02 08:55 - 09:55 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 09-02 14:50 - 15:50 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 10-02 06:00 - 07:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 10-02 15:50 - 16:50 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Mandag 10-02 17:00 - 18:00 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 11-02 18:05 - 19:05 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 12-02 16:55 - 17:55 bodypump Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 12-02 15:45 - 16:45 bodypump Camilla L Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Torsdag 13-02 16:55 - 17:55 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 14-02 06:00 - 07:00 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 14-02 16:20 - 17:20 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Lørdag 15-02 09:00 - 10:00 bodypump Morten D Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Lørdag 15-02 10:00 - 11:00 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Søndag 16-02 14:50 - 15:50 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 16-02 08:55 - 09:55 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 17-02 17:00 - 18:00 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 17-02 15:50 - 16:50 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Mandag 17-02 06:00 - 07:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 18-02 18:05 - 19:05 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 19-02 16:55 - 17:55 bodypump Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 19-02 15:45 - 16:45 bodypump Camilla L Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Torsdag 20-02 16:55 - 17:55 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 21-02 16:20 - 17:20 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 21-02 06:00 - 07:00 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Lørdag 22-02 10:00 - 11:00 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Lørdag 22-02 09:00 - 10:00 bodypump Morten D Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 23-02 14:50 - 15:50 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 23-02 08:55 - 09:55 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 24-02 15:50 - 16:50 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Mandag 24-02 06:00 - 07:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 24-02 17:00 - 18:00 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Tirsdag 25-02 18:05 - 19:05 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 26-02 16:55 - 17:55 bodypump Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 26-02 15:45 - 16:45 bodypump Camilla L Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Torsdag 27-02 16:55 - 17:55 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 28-02 06:00 - 07:00 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Fredag 28-02 16:20 - 17:20 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Lørdag 01-03 09:00 - 10:00 bodypump Morten D Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Lørdag 01-03 10:00 - 11:00 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Søndag 02-03 14:50 - 15:50 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Søndag 02-03 08:55 - 09:55 bodypump Clara Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 03-03 17:00 - 18:00 bodypump Lise K Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 03-03 06:00 - 07:00 bodypump Stephanie Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Mandag 03-03 15:50 - 16:50 bodypump Rie W Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3 Ledige pladser Book
Tirsdag 04-03 18:05 - 19:05 bodypump Camilla B. Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 05-03 16:55 - 17:55 bodypump Brith Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book
Onsdag 05-03 15:45 - 16:45 bodypump Camilla L Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Ledige pladser Book