SH’BAM

Med simple dansetrin er SH’BAM den perfekte måde at lukke din indre stjerne ud, samtidigt med at du kommer i form – også selvom du ikke er født på et dansegulv.

Sat sammen med et soundtrack af populære tophits, dancemix fra verdens hotteste natklubber, remix af velkendte klassikere og moderne latinske rytmer, er SH’BAM den ultimative sjove og sociale vej til træning.

SH’BAM er en del af “LES MILLS-koncepttimerne”, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

LES MILLS-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “LES MILLS-Release”, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

Du kan deltage på holdet med

 

  • Fri hold og fitness månedsmedlemskab
  • Klippekort: 1 klip
  • Online betaling: kr. 60,-

Holdtider

Dato Tid Holdnavn Instruktør Sted Book
Fredag 19-08 16:00 - 17:00 SH'BAM Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Book
Søndag 21-08 11:05 - 12:05 SH'BAM Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Book
Torsdag 25-08 19:10 - 20:00 SH'BAM Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Book
Fredag 26-08 16:00 - 17:00 SH'BAM Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Book
Søndag 28-08 11:05 - 12:05 SH'BAM Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Book
Torsdag 01-09 19:10 - 20:00 SH'BAM Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Book
Fredag 02-09 16:00 - 17:00 SH'BAM Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Book
Søndag 04-09 11:05 - 12:05 SH'BAM Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Book
Torsdag 15-09 19:10 - 20:00 SH'BAM Marlene Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Book
Fredag 16-09 16:00 - 17:00 SH'BAM Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytme 6.8 Book
Søndag 18-09 11:05 - 12:05 SH'BAM Paola Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1 + 2 Book

Der er ingen SH’BAM hold inden for de kommende 14 dage.