Nordkraft

DGI-Huset

HIT

Grundprincippet i HIT er, at udmatte samtlige muskler i kroppen og få max. puls. Derfor er træningsformen en kombination mellem styrke- og konditiontræning. HIT består af skiftende intervaller, hvor du træner hele kroppen med moderat intens til maksimal ydeevne. Den enkelte øvelse udføres i et kort interval og efterfølgelse af en pause. Som et supplement til træningen kan nævnes - TABATA, AMRAP, trappeløb, styrke- og konditionslege mm.. Kom glad - Kom frisk. HIT kan være ganske effektivt og give resultater på kort tid!


Du kan deltage på holdet med:

Clip'n'Fit Klippekort

Fri Hold & Fitness

Antal klip: 1 

 

Holdtider:

Klik her for at se holdplan.

 

Klik her for at gå tilbage til oversigten.

DGI-HUSET i Nordkraft | Teglgårds Plads 1 | 9000 Aalborg | M: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. | T: 9620 2400