Nordkraft

DGI-Huset

Bodytoning

På denne time vil vi træne alle de store muskelgrupper igennem. Der bliver valgt øvelser, som giver dig den mest effektive og brugbare træning - og på sigt er Bodytoning med til at forme og tone din krop.

Vi starter hver gang med en god opvarmning, efterfulgt af muskeltræningsøvelser for ben, baller, mave, ryg, arme m.m. Sidst på timen laver vi en god udstrækning.

Der vil blive brugt forskellige redskaber til bodytoning som bla. vægte og elastikker. Alle kan deltage på time, men er du ny på holdet, anbefaler vi, at du får en lille snak med instruktøren, hvis der er noget, der skal tages hensyn til.

 

Du kan deltage på holdet med:

Clip'n'Fit Klippekort

Fri Hold & Fitness

Antal klip: 1

 

Holdtider:

Klik her for at se holdplan.

 

Klik her for at gå tilbage til oversigten

 

DGI-HUSET i Nordkraft | Teglgårds Plads 1 | 9000 Aalborg | M: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. | T: 9620 2400